La situación que está viviendo el país y el mundo entero genera en todos nosotros emociones como el miedo, la angustia o la incertidumbre, sentimientos que en el caso de los pacientes con cáncer se suman a las propias preocupaciones del proceso oncológico.
En algunos casos, puede que tu rutina sanitaria se haya visto afectada por la situación y que, por ejemplo, ahora te realicen las revisiones por teléfono, no puedas ir a recoger la medicación o tengas que exponerte a acudir al hospital para recibirla.
Para poder gestionar de una mejor manera el día a día y que la situación a nivel emocional no se vea desbordada, es importante marcarse una serie de pautas diarias, y que, a nivel médico, recojas las fechas de las revisiones o tratamientos, así como los avances, secuelas o efectos secundarios que vayan surgiendo en estos días para poder comunicárselo después a los médicos, sin que te olvide nada. Es importante que mantengas la confianza con tus médicos para poner en práctica una comunicación eficaz con ellos.
También es posible que aparezcan sentimientos como el miedo, la angustia o que tengas una sensación de falta de control de la situación, ya que no depende de nosotros cuándo finalizará el confinamiento o las actividades que podemos realizar. A pesar de ello, existen algunos elementos que puedes controlar:
Lo más importante es continuar, en la medida de lo posible, con las rutinas que habitualmente llevas. Porque, aunque no esté confirmada la fecha en la que finalizarán las medidas de confinamiento, sabemos que tendrá un fin, que es una situación extraordinaria y que volveremos a nuestras obligaciones con normalidad.
Y recuerda, si te sientes desbordado por la situación, puedes contactar gratuitamente con nuestros psicooncólogos llamando al 915 631 801 o escribiéndonos a info@gepac.es. Ellos podrán ayudarte a gestionar todas las emociones que pueden aparecer estos días.